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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
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1624 kcal
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지방: 63.07g | 단백질: 51.07g | 탄수화물: 217.43g.
아침 식사: Милка Шоколад с Орео, Чай с Сахаром, Батон, Рот Фронт Конфета Батончик, Гречневая Каша. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Бутерброд с Сыром, Бутерброд с Сыром. 간식/기타: Рот Фронт Конфета Батончик, Лукум, Моя Цена Молоко 3,2%. 더보기
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1450 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 1 분, Планка - 1 분, 스쿼트 - 1 분, 줄넘기 - 1 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 55 분. 더보기
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