2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
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3061 kcal
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지방: 69.07g | 단백질: 352.74g | 탄수화물: 251.31g.
아침 식사: 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム. 점심 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン スローリリースカゼイン, ゆで卵. 저녁 식사: ささみ, クルミ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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