2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
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1029 kcal
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지방: 29.87g | 단백질: 117.06g | 탄수화물: 55.62g.
아침 식사: 윙잇 랠리 오븐 닭가슴살 소이갈릭, 그로서리서울 조각 단호박. 점심 식사: 프레시안 오리엔탈 드레싱, 신선애 생닭가슴살, 양상추, 방울 토마토, 할라페뇨 고추, 삶은계란, 블랙 올리브. 저녁 식사: 하림 닭가슴살 소시지 양파, 그로서리서울 조각 단호박. 간식/기타: 피그미 피그미 매운맛, Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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