2021년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
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1527 kcal
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지방: 87.79g | 단백질: 90.29g | 탄수화물: 176.46g.
아침 식사: Macaroni Cheese, Nature's Choice Apple Cider Vinegar, Mojome Psyllium Husk, Woolworths Ayrshire Full Cream Fresh Milk, Coffee (Instant), Mojome Psyllium Husk, Woolworths Sweet Chilli Chicken Fillets. 점심 식사: Lamb Loin Chop (Lean Only Eaten), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Woolworths Kara Orange Sweet Potatoes, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked). 저녁 식사: Woolworths Sandwich White Bread, Woolworths Beef Dhania Sausage, Woolworths Kara Orange Sweet Potatoes. 간식/기타: Woolworths Royal Apricots, Woolworths Ayrshire Full Cream Fresh Milk, Rooibos, Woolworths Pretzel Salted Thins, Woolworths Blueberry Muffins. 더보기
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2038 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 20 분, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 16 시간 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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