2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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2544 kcal
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지방: 91.18g | 단백질: 219.35g | 탄수화물: 224.77g.
아침 식사: Sadia Peito de Frango Defumado, Evolution Nutrition Creatina, Essential Nutrition Collagen Joint, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Goiaba, Vigor Viv Protein Morango. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Seara Strogonoff de Frango, Bom Destino Mussarela de Búfala, Pepino (com Casca), Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface. 저녁 식사: Avaré Pingo de Leite. 간식/기타: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Catupiry Requeijão Light, Yakult Yakult 40 Light, Sadia Peito de Frango Defumado, Coco, Amendoim, Essential Nutrition Vanilla Whey, Banana Prata, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Pão Francês, Ceratti Peito de Frango Defumado, Três Marias Queijo Mussarela. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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