2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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2477 kcal
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지방: 91.68g | 단백질: 164.24g | 탄수화물: 235.67g.
아침 식사: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Aviação Manteiga com Sal, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Korin Ovos Brancos , Café com Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. 점심 식사: Banana Prata, Evolution Nutrition Whey Protein, Basmati Roland - CRU, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Garoto Bombom Paçoca, Garoto Bombom Surreal Amendoim, Garoto Bombom Crocante, Lacta Lacta Morango, Lacta Bis (7g), Alface de Folha Verde. 간식/기타: Lacta Ouro Branco, Peito de Frango, Peccin Trento Dark, Cenouras, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Papaia. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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