2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
|
1095 kcal
|
지방: 34.06g | 단백질: 65.64g | 탄수화물: 129.33g.
아침 식사: Osötade Frysta Hallon, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Go Green Ljust Psyllium, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Blåbär (Osötade, Frysta). 점심 식사: Vitamin Well Awake, Kokt Broccoli (Djupfryst), Kokt Ägg, Ingelsta Kalkon Bacon, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). 저녁 식사: Kokt eller Fräst Mogen Lök (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Blandad Sallad, Stekt Ägg, Tulip Kalkonbacon, Heinz Vita Bönor i Tomatsås. 간식/기타: Choklad, Haribo Persikor, Malaco Colaflaskor. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|