2021년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 61.3 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
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1560 kcal
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지방: 46.18g | 단백질: 129.38g | 탄수화물: 147.92g.
아침 식사: Migros Bio Haferkleie, Migros Bio Chia-Samen, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), M-Classic Rhabarber CH, Plum, Blévita Chia & Randen, Denner Magerquark. 점심 식사: Crane Whey Protein (30g), Hummus with olive oil, Watermelon, Coop Crème à Café, Cucumber, Wasa Original Knäckebrot. 저녁 식사: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Denner Magerquark, Wasa Original Knäckebrot, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia. 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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