2021년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
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1399 kcal
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지방: 33.80g | 단백질: 45.89g | 탄수화물: 238.76g.
아침 식사: Pisang, Susu Kedelai, Kismis (tanpa Biji), Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Terung Dimasak, Sup Kerang (Kental), Nasi Putih. 저녁 식사: Terung Dimasak, Nasi Putih, Sup Kerang (Kental). 간식/기타: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Buah Naga. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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