💧💧
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
|
1031 kcal
|
지방: 30.26g | 단백질: 96.80g | 탄수화물: 93.41g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Tomaten, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. 점심 식사: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Viva Vital Hähnchen Kassler. 저녁 식사: Wasa Roggen Dünn, Milbona Schafskäse in Salzlake, Ei, Champignons, Oldenburg Hähnchen Filetstreifen, Sonnenblumenöl, Zwiebeln. 간식/기타: Äpfel, Clarky's Salzstangen, Corny Free Kirsche-Joghurt. 더보기
|
|
2519 kcal
|
운동:
가사 - 15 분, 요리 - 10 분, 샤워 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 7 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|