2021년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 85.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
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2709 kcal
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지방: 42.70g | 단백질: 252.12g | 탄수화물: 317.77g.
아침 식사: Kellogg's All Bran Flakes, Penne, Chicken Breast Meat, Nutritech Premium Whey Protein, PnP Fat Free Milk. 점심 식사: Today Puff Pastry. 저녁 식사: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Plain White Bread Buns. 간식/기타: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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