LaurisFlowers님의 저널, 2021년 08월 2일

Fatae0430, yo como mucho por la mañana y cosas nutritivas y eso hace que me llene mucho y no tenga tanta hambre el resto del dia, la otra es que si tienes mucha hambre entre comida comas pepino, jicama, manzana o un licuado de proteina, porque llena bastantante, la proteina le cuesta al organismo procesarla mas y por eso quedas satisfecho y consume energia, por otro lado la hidratacion consume entre 2 a 3 lts eso te ayudará a no tener tanta hambre. Espero que te sirva de algo 

Felicidades... Por tu logro... Y lo estás haciendo bien....  

Hola!! Muchas gracias a todos por sus comentarios, de verdad que me siento muy agradecida de haber encontrado a esta comunidad, ya que al final todos estamos en el mismo camino. Durante un buen rato estuve sufriendo de sobrepeso, mi mayor peso fue de 110 y la verdad es que odiaba ver mi cuerpo, a lo que había llegado todo por no saberme controlar (realizaba muchos atracones incluso después de haber comido). En cierta manera el comer me hacía feliz, pero después me daba el golpe de realidad y era horrible pensar en todo lo que había comido hace unos instantes. Con este nuevo cambio me siento muy feliz, tanto psicológicamente, emocionalmente y físicamente. Definitivamente recomiendo también realizar ejercicios, ya que nos ayudar a tonificar, tener más energía y ser más fuertes.  

También recuerden no compararse con otros, todos llegaremos a la meta! A algunos nos tomará más que a otros pero de que se puede, se puede. Hay que creer en nosotros 🙌🏻 @fatae0430 te recomiendo tomar agua, muchas veces no es hambre solo es deshidratación. Si sientes que eso no ayuda puedes comer fruta como jícama, pepino o alguna de tu preferencia. Si lo que buscas es algo dulce 🤭 te sugiero comprar los merengues de la marca don’t worry, saben deliciosos!! Generalmente uno piensa que puede llegar a comerse todo el bote pero no, con 3-4 quedas satisfecha con ese gustito. Y nuevamente muchas gracias a todos, les mando un abrazo y mucha energía para que lleguen a realizar sus metas 🥰💪🏼 

Bien tocaya gracias por los consejos.