2014년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 18일:
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1247 kcal
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지방: 38.53g | 단백질: 99.04g | 탄수화물: 129.43g.
아침 식사: Каша Пшенная на Молоке, Valio Сыр Oltermanni 17%, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Куриная Печень, Вкуснотеево Творог 0,5%. 저녁 식사: Коркунов Горький Шоколад 72%, Био Баланс Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кабачки Тушеные, Куриная Печень. 간식/기타: Инжирный Персик, Черешня, Fruttis Йогурт. 더보기
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1985 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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