2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
|
1086 kcal
|
지방: 42.68g | 단백질: 64.02g | 탄수화물: 117.62g.
아침 식사: Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Tonadita Queso para Untar Patagonia Ligth, Veneziana Pan Trisalvado. 점심 식사: Palta, Tomates, Gomes da Costa Atún Desmenuzado al Natural. 저녁 식사: Tomates, Zanahoria, Merluza al Horno o a la Parrilla, Arroz Yamani. 간식/기타: Nina's Pasta de Maní, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Chocolate, Almendras, Verónica Leche Entera, Quaker Avena Instantánea. 더보기
|
|
2136 kcal
|
운동:
Funcional - 50 분, Gimnasio - 1 시간 13 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 7 시간 49 분. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|