2021년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:
|
808 kcal
|
지방: 40.12g | 단백질: 47.37g | 탄수화물: 70.88g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Domatesler, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Salatalık (Soyulmuş), Peynes Lor Peyniri, Mercimek Çorbası. 점심 식사: Kelly's Yer Fıstıklı Bitter Çikolatalı Yulaf Ezmesi, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Semizotu, Ceviz, Şeftali. 저녁 식사: Kıymalı Kabak Dolması. 더보기
|
안정된 체중
|