2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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1658 kcal
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지방: 134.02g | 단백질: 89.15g | 탄수화물: 25.07g.
점심 식사: Latgale Sviests Saldkrējuma, Сметана Домашняя, Свинина, Телятина, Сало, Огурец (с Кожурой), Говяжий Бульон, Помидоры. 저녁 식사: Свинина, Огурец (с Кожурой), Latgale Siers Čedars, Помидоры, Жареное Яйцо, Говяжий Бульон, Сыр Домашний. 간식/기타: Сухие Цельные Семена Кунжута, Van Какао, Latgale Sviests Saldkrējuma, Сыр Домашний, Красная Смородина, Сметана Домашняя. 더보기
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1735 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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