2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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968 kcal
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지방: 41.14g | 단백질: 38.66g | 탄수화물: 113.49g.
아침 식사: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи на Кефире, Чай с Молоком. 점심 식사: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Свежевыжатый Яблочный Сок. 저녁 식사: Паштет из Куриной Печени, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Ikea Булочка Ржаная, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. 간식/기타: Дыня Торпеда, Груша. 더보기
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3276 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 운전 - 2 시간 23 분, Apple Health - 20 시간 7 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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