ButterflyNur님의 저널, 2021년 08월 2일

53 kg den 53.6 olmuşum , spor yaparak ve sadece 850 kalori alarak off , çok moralimi bozdu bu

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:

725 kcal

지방: 25.84g | 단백질: 32.17g | 탄수화물: 93.72g. 아침 식사: Hindistan Cevizi, Daphne Kakao, Ceviz, Bal, Çay (Demlenmiş), Kellogg's Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Şeftali, Haşlanmış Mısır, Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Namet Hindi Füme. 더보기

1486 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 10 분, 이소라 - 22 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

4명이 응원합니다 응원하기

yetersiz kalori aldığınızda vücut strese girer ve yediğiniz herşeyi depolar malesef

2021년 08월 2일 작성이: BayanAkrep.

vücut bunları görmüyorum ben bunları tutayım diyor. Bazen duraklama dönemi de oluyor. Bu yüzden biraz beslenmeni değiştir

2021년 08월 2일 작성이: kickboxeer

Ağırlık idmanları yapıyorsanız kas kütlesi yüksek miktarda yer kapladığından normal yap kütleniz sabit bir şekilde azalıyor eğer doğru beslenirseniz 🙂

2021년 08월 2일 작성이: burak boran evran


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

ButterflyNur님의 체중기록

전체 내역보기

ButterflyNur님의 저널, 2021년 08월 2일

댓글달기

ButterflyNur님의 체중기록