2021년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 2일:
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1067 kcal
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지방: 21.90g | 단백질: 51.32g | 탄수화물: 160.75g.
아침 식사: Banaanit, Maitokahvi. 점심 식사: Pirkka Penne Rigate Täysjyväpasta, Felix Tomaattipyree, Rypsiöljy, Valkoliekki Valkosipulimurska, Rainbow Tomaattimurska Valkosipuli, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). 저녁 식사: Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Maitokahvi, Elovena Annospikapuuro 4 Viljaa . 간식/기타: Biotta Ananasmehu. 더보기
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1436 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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