GMark2님의 저널, 2021년 08월 1일

2021년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

122.7 kg 지금까지 감소한: 12.0 kg. 남은양: 42.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 1일:

465 kcal

지방: 23.22g | 단백질: 28.35g | 탄수화물: 35.00g. 아침 식사: NutriSystem Peanut Butter Granola Bar. 점심 식사: NutriSystem Mushroom Parmesan Soup with Chicken. 저녁 식사: Grey Poupon Dijon Mustard, Claussen Sauerkraut, Kroger Fully Cooked Bacon. 더보기

3634 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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