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2021년 08월 1일
GMark2님의 저널, 2021년 08월 1일
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2021년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
122.7 kg
지금까지 감소한:
12.0 kg
.
남은양:
42.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 08월 1일:
465 kcal
지방: 23.22g | 단백질: 28.35g | 탄수화물: 35.00g.
아침 식사:
NutriSystem Peanut Butter Granola Bar.
점심 식사:
NutriSystem Mushroom Parmesan Soup with Chicken.
저녁 식사:
Grey Poupon Dijon Mustard, Claussen Sauerkraut, Kroger Fully Cooked Bacon.
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3634 kcal
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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