2021년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 1일:
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1693 kcal
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지방: 60.14g | 단백질: 63.75g | 탄수화물: 198.71g.
아침 식사: Sprouts Farmers Market Maple Pecan Dream Granola, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Giant Food Bananas (Large), Peach. 점심 식사: Peach, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Lucerne Thin Sliced Swiss Cheese, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Pepperidge Farm Light Style Oatmeal Bread. Afternoon Tea: Anchovy (Cooked), White Pizza. 저녁 식사: Gin (90 Proof), Rose's Sweetened Lime Juice, Q Tonic Tonic Water, Panera Bread Greek Salad (Half), Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. 더보기
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2035 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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