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JAYLA
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2009년 04월 5일
JAYLA님의 저널, 2009년 04월 5일
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I finally joined a gym and for 4 days now I have went consistently... yeah!!!!
im finally getting on track
70.8 kg
지금까지 감소한:
10.9 kg
.
남은양:
0.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2009년 04월 5일:
823 kcal
지방: 29.86g | 단백질: 43.71g | 탄수화물: 98.06g.
아침 식사:
milk, honey nut cheerios.
점심 식사:
ham sandwich.
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2589 kcal
운동:
앉아있기 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 3 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간.
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안정된 체중
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