2021년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 1일:
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1675 kcal
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지방: 69.91g | 단백질: 67.13g | 탄수화물: 191.90g.
아침 식사: Mulino Bianco PlumCake, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Coop Yogurt Bianco Naturale Intero. 점심 식사: Pane Comune, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Philadelphia Philadelphia Original, Barilla Farfalle, Mutti Passata di Pomodoro. 저녁 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Riso Basmati (Cotto), Chili con Carne con Fagioli. 간식/기타: Nutella Nutella, Yogurt al Naturale. 더보기
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1878 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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