2021년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 1일:
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3474 kcal
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지방: 150.95g | 단백질: 172.11g | 탄수화물: 346.96g.
아침 식사: Boerewors, Clover Krush 100% Orange Juice Blend, Pakco Curried Chillies, All Gold Tomato Sauce, Fried Egg , Brown Bread. 점심 식사: White Rice, Chicken Breast, Stir Fried Vegetables. 저녁 식사: KFC Streetwise Burger, KFC Chicken Breast, KFC Zinger Wings, KFC Chips (Small), KFC Chicken Thigh. 간식/기타: Manhattan Milk Bottles. 더보기
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3770 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 6 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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