2021년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 1일:
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1846 kcal
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지방: 48.67g | 단백질: 173.60g | 탄수화물: 161.77g.
아침 식사: Simbat Gün Kurusu, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Kırmızı Erik, Çerezya Kuru Kayısı, Migros UHT Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Migros Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Big Joy Big Whey Protein. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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