Weekend into lesotho
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85.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 17일:
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1613 kcal
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지방: 57.51g | 단백질: 105.56g | 탄수화물: 173.43g.
아침 식사: Poached Egg, Instant Decaffeinated Coffee (made From Powdered), Sasko Brown Bread. 점심 식사: Pork Steak or Cutlet, Red Tomatoes, Gem Squash, Baked Potato (Peel Eaten). 저녁 식사: Bokomo Provita Wholewheat, Pawpaw, Weigh-Less Rice Cakes, Redro Fish-Spread, Apples. 간식/기타: Woolworths Ostrich Droewors, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Nestle Ricoffy, Nestle Ricoffy, Pears, Woolworths Fat Free Bulgarian Yoghurt. 더보기
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3070 kcal
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운동:
스쿼시 또는 핸드볼 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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