Всем привет! 🤗 Давно я тут не появлялась... Точнее ровно месяц с последнего отчёта. У меня всё нормально - живу, работаю, ем))) ОТ сладостей так и не могу отказаться... 🙈 Так же придерживаюсь ИГ 15/9. Это помогает мне удерживать вес))) Всё отмечала и контролировал в приложении по ИГ. С сегодняшнего дня приложение удалю, просто в последнее время уже начала забывать про него. 🙈 Просто завтрак около 8 утра и ужин около 17 дня. К этому режиму привыкла, так и буду жить дальше))) Через месяц посмотрим на результат. Смогу ли вообще без контроля... 🤔 Всем добра, понимания и достижения целей!
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.1 kg 증가하기
|