|
from 83 now 64.8
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 1일:
|
1169 kcal
|
지방: 54.19g | 단백질: 58.19g | 탄수화물: 113.37g.
점심 식사: Telur, Bakso Daging Sapi, Shirataki Mie Kering, Makaroni. 저녁 식사: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Chia Seed, Nanas, Melon, Tempe Goreng, Pepaya, Es Teh Tawar, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 간식/기타: Bakwan. 더보기
|
|
 댓글
2021년 08월 1일 작성이: Fitriana99
|
gak ada masalah dgn workout setiap hari gaiss,, klo kalian sehat2 aja gak ada penyakit bawaan gak masalh, istirahat itu fungsi nya biar otot2 yg dilatih bisa istirahat apalg buat newbie pasti sakit2 otot2nya, bukan jantung eaaa,,, deddy cobuzier aja gitu,, no off day buat angkat beban kecuali sibuk bingit.. inti nya klo ga ada penyakit pada jantung/penyakit lain fine2 aja wo tiap hari,, semampu anda jgn dipaksain ya hehe
2021년 08월 1일 작성이: Vivi Dachilla
|
wah, inspirasi banget nih. aku sekarang 84 kilo. semoga bisa konsisten kayak mbaknya. ❤️
2021년 08월 1일 작성이: anakwungsu
|
aku juga bingung untuk masalah wo setiap hari pengaruhnya gimana ke tubuh. bed ya sama olahraga beraat sama ringan. kalo yg aku lakuin cumn olahraga ringan aj itupun g pernh angkat beban. yang jadi permasalahan mungkin Olahraga berlebihan. setiap hari juga kalo olahraga ny ringan mungkin g masalah. yang masalah itu olahraga berlebihan. contoh sehari olahraga sampe ber jam2 dan termasuk olahraga berat. adakah yang sependapat??
2021년 08월 1일 작성이: SumiPebri
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|