SumiPebri님의 저널, 2021년 08월 1일

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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 1일:
1169 kcal 지방: 54.19g | 단백질: 58.19g | 탄수화물: 113.37g.   점심 식사: Telur, Bakso Daging Sapi, Shirataki Mie Kering, Makaroni. 저녁 식사: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Chia Seed, Nanas, Melon, Tempe Goreng, Pepaya, Es Teh Tawar, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 간식/기타: Bakwan. 더보기

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24중 1에서 20
댓글 
dalam waktu berapa bulan itu ka ?? 
2021년 07월 31일 작성이: iranuryani
sehari brp kalori yang masuk kak?? keren bgtttt 
2021년 07월 31일 작성이: afifahtrisnawati10
ninggal jejak ya kak.. keren 
2021년 07월 31일 작성이: shellakartika
dalam waktu 2,5 tahun hehe  
2021년 07월 31일 작성이: SumiPebri
1200 kalori ka  
2021년 07월 31일 작성이: SumiPebri
tinggi brpa ka 
2021년 07월 31일 작성이: diahsafitri07
tinggi berapa kaaa 
2021년 07월 31일 작성이: cluster.headache
sugooooi^^ 
2021년 07월 31일 작성이: cluster.headache
Spill celana ka uk berapa😁 
2021년 07월 31일 작성이: adeardnr
Ini kayak nya rajin workout nih 64 tapi selangsing ini  
2021년 07월 31일 작성이: yessicanadia
Tinggi badan 160 bb 64.5 celana uk 34 karna pantatku lebar wkwk 
2021년 07월 31일 작성이: SumiPebri
aku tiap hari kak workout. standing ABS nya. 30 meintan  
2021년 07월 31일 작성이: SumiPebri
mantappp 
2021년 08월 1일 작성이: Ganis02
hai kak jangan setiap hari workout ya soalnya kasihan sama jantungnya 
2021년 08월 1일 작성이: fika fauziah
ok siap kak. biasanya sabtu minggu libur ka 
2021년 08월 1일 작성이: SumiPebri
wkwkw jantung dikasianin, jantung dilatih biar kuat 
2021년 08월 1일 작성이: azizalhafiss
@azizah serah deh serah jantung jantung lu ini 
2021년 08월 1일 작성이: fika fauziah
Jantung diistirahatin mulu tuh kasian, lari dikit pengap, lari banyak muntah. Wkw 
2021년 08월 1일 작성이: azizalhafiss
@fika fauziah : sy newbie... ada masalahkan dg jantung kalau setiap hari WO? krn sy hampir tiap hari WO walaupun waktunya cm bbrp menit blm berjam²,,, mohon pencerahannya utk yg sdh senior di sini 
2021년 08월 1일 작성이: yayukyudha2511
@yayukyudha silahkan buka di goggle efek olahraga setiap hari 
2021년 08월 1일 작성이: fika fauziah

     
 

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