2014년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 17일:
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1020 kcal
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지방: 18.15g | 단백질: 39.30g | 탄수화물: 171.85g.
아침 식사: Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes. 점심 식사: Muller Greek Style Corner Black Cherry, Heinz Lentil Soup. 저녁 식사: Tesco Semi-Skimmed Milk, Alpen Muesli. 간식/기타: McVitie's Jaffa Cakes, McVitie's Jaffa Cakes. 더보기
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1993 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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