Ужин
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:
|
1533 kcal
|
지방: 55.47g | 단백질: 62.72g | 탄수화물: 217.81g.
아침 식사: Брокколи Тушеные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареный Тофу. 점심 식사: Хлебозавод Юг Руси Хлеб на Живой Закваске, Суп Пюре. 저녁 식사: Твердый Тофу , Брокколи. 간식/기타: Сливы, Nescafe Gold Barista, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Виноград, Грецкие Орехи, Фиги Меджул. 더보기
|
|
2050 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분. 더보기
|
|