2021년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:
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1053 kcal
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지방: 37.30g | 단백질: 38.69g | 탄수화물: 145.11g.
아침 식사: Vişne Reçeli, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Çoban Salatası, Kepekli Ekmek, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. 저녁 식사: Algida Keyif Vanilya. 간식/기타: Algida Nogger. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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