2021년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:
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1749 kcal
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지방: 41.53g | 단백질: 65.19g | 탄수화물: 291.04g.
아침 식사: Krusteaz Buttermilk Pancake Mix, Maple Syrup, Bananas, Blueberries, Berries. 점심 식사: Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Carrots , Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Mayonnaise (Low Calorie) , Dempster's Double Flax Bread. 저녁 식사: Spaghetti, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables. 간식/기타: Chocolate Covered Banana with Nuts, Apples , Activia Vanilla Yogurt. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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