2021년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 27일:
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1961 kcal
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지방: 53.28g | 단백질: 185.36g | 탄수화물: 185.74g.
아침 식사: Evolution Nutrition Whey Protein, Mamão Formosa. 점심 식사: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Prato Fino Arroz Branco. 저녁 식사: Abobrinha Italiana, Yoki Ervilha Verde Partida, Cenouras, Cebolas, Peito de Frango, Filé Mignon Grelhado. 간식/기타: Bom Pastor Queijo Minas Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Banana Prata, Evolution Nutrition Whey Protein, Nestlé Leite Ninho Levinho. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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