2021년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:
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1263 kcal
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지방: 31.83g | 단백질: 36.24g | 탄수화물: 206.34g.
아침 식사: Maratá Flocão, Claybom Margarina com Sal, Melitta Café sem Açúcar, Italac Leite Semidesnatado. 점심 식사: Tang Suco de Uva, Macarrão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Danone Iogurte de Coco. 간식/기타: Sodiê Bolo Alpes Suíços, Kisabor Canjica de Milho . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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