fmrob3님의 저널, 2021년 07월 31일

2021년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.8 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg. 남은양: 33.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:

1461 kcal

지방: 45.30g | 단백질: 86.01g | 탄수화물: 184.41g. 아침 식사: Starbucks Tazo Green Tea Latte (Grande). 점심 식사: Sweet Cherries , Jif Creamy Peanut Butter, Polaner Sugar Free Concord Grape Jelly with Fiber, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g). 저녁 식사: Parsnip Soup, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shrimp Fried Rice. 간식/기타: Pure Protein Cookies & Cream Bar High Protein Bar. 더보기

311 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기

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