2plo55님의 저널, 2021년 07월 31일

2021년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

70 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:

565 kcal

지방: 14.66g | 단백질: 65.38g | 탄수화물: 57.49g. 점심 식사: 아임닭 닭가슴살 큐브, 미역냉국수. 저녁 식사: 토마토, 닭고기 (구이). 더보기

1789 kcal

운동: 혼합 유산소운동 (땅끄부부 만보걷기) - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 12 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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2plo55님의 체중기록