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Ein bisschen Wasser muss sein 😅 Bin etwas enttäuscht von mir, mein erster Urlaubstag, dachte heut schlafe ich ausgiebig aus, bin erst gegen 1 ins Bett. Pustekuchen 😅 Kurz nach 6 aufgewacht, dann 2 Stunden im Halbschlaf nur umhergewälzt 🙈 Das ist wieder die Trotznatur: wenn ich was nicht bekomme, will ich es. Wenn ich es frei haben kann, will ich es nicht 🤣 Nun gut, ist halt heute so, habe noch 3 Wochen zum Ausschlafen 🤭 Morgen wird die Waage wahrscheinlich mehr meckern, heute feiern wir 2 Geburtstage aufeinmal 😅 Ich denke, ich blebe vernünftig bei Gerichtewahl, nur die Menge wird vermutlich nicht stimmen 😋 Mal schauen😁 Euch allen schöbes, ruhiges, sonniges, entspanntes Wochenende, und wenn jemand arbeiten muss- schönen Feierabend danach 🤗 Bleibt vernünftig und gesund 💖🌹🌹🌹
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81.8 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 31일:
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1395 kcal
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지방: 84.06g | 단백질: 94.73g | 탄수화물: 66.95g.
아침 식사: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Nusseis, Käsekuchen, Wassermelone, Gurkensalat, Krautsalat, Schweinefleisch. 더보기
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2247 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Der lange schöne Nachmittag und Abend sind fast zu Ende, habe 99% meines ETB für diese Zeit ab 15.00 aufgespart, hatte kurz am Morgen etwas Hungergefühl, aber gegen mittag gar nix mehr, nichteinmal beim Schaschlikgeruch hat bei mir der Magen gebrummt 🤭 Gabe getrakt, aber absolut aus dem Bauch heraus geschätzt. Dadurch, dass es hauptsächlich Fleisch war und Gemüse, wird wohl im ETB auch wenn es Gesamtumsatz ist geblieben sein. Ein Stück Käsekuchen und halbe Kugel Nusseis werden die Waage nicht ins Wanken bringen, eher die Menge Fleisch im Magen 🤭 Auf jeden Fall, Beherrschung war da, auch wenn es nach dem Essen der Bauch sich zu voll anfühlte, habe ich jetzt sogar fast wieder Hunger 🙈 Dann schnell ins Bett, bevor ich mich in der Küche wiederfinde 🤭 Gute Nacht euch allen, hoffe, ich kann morgen länger schlafen 😅
2021년 07월 31일 작성이: Shiva1705
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Den hast du Tag super gemeistert 😉👍
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Hört sich sehr gut an 😘nu husch ins Körbchen... Und morgen bis 10 schlafen, dann haste gleich wieder was an Speck weggeratzt😁👌
2021년 07월 31일 작성이: Doesntmatterwhat
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Shiva, das hört sich nach eine gesunden Selbstkontrolle an...auch diesen Herausforderungen muss man sich ab und an stellen aber du darfst sehr stolz sein darauf💪🏼😉😁
2021년 08월 1일 작성이: Puppi Popcorn
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Danke euch 🤗 Zwar nur bis 9.30 geschlafen, aber auf der Waage ist GLEICHSTAND!!! Yuppiiiie 🥳🥳🥳🥳🤭
2021년 08월 1일 작성이: Shiva1705
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