Bugün 4 tane yaprak sarma yedim niye kalorisi bu kadar fazla yağsız yaptım ben 0 yağ kattım 😭 ve pantolon aldım bir beden büyüğü olmadığı için zayıflayınca giyerim dedim bende bu bir hastalık zayıflayınca giyerim dediklerim bir dolap oluyor
|
73.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
|
990 kcal
|
지방: 54.12g | 단백질: 37.91g | 탄수화물: 96.56g.
아침 식사: Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Ceviz, Birşah Yarım Yağlı Süt. 점심 식사: Yaprak Sarma, Uneller Tam Buğday Lavaş, Çoban Salatası, Superfresh Ton Balığı , Ayran Çorbası. 더보기
|
안정된 체중
|