|
It’s flex Friday! Jess took a couple shots at the gym. I’m pretty proud of this one.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
|
2488 kcal
|
지방: 103.24g | 단백질: 117.14g | 탄수화물: 282.97g.
아침 식사: Oatly Oat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Kodiak Cakes Power Cakes, Cream (Half & Half), Butter (Salted). 점심 식사: Red Lobster Coke, Jimmy John's #2 Big John. 저녁 식사: Guacamole, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Nachos with Beef, Beans and Cheese. 간식/기타: Healthy Choice Premium Fudge Bars, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Honeycrisp Apples, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Green Peas . 더보기
|
|
 댓글
The shoulders are looking good!
2021년 07월 30일 작성이: -Diablo
|
Thank you sir! It’s becoming my favorite muscle group.
2021년 07월 30일 작성이: love2educate
|
Looking great there, young man 👍
2021년 07월 30일 작성이: Sarah1950
|
Great work!!! , Try negative pull-up for back, Congrats 💪
2021년 07월 30일 작성이: Jkong321
|
Looking powerful!!!! Wonderful job!!
2021년 07월 30일 작성이: melissatwa
|
Wow! Someone took advantage of gyms opening up! Looking good!💪💪👍👍
2021년 07월 30일 작성이: Diana 1234
|
2021년 07월 30일 작성이: wifey9707
|
man your looking great. hard work is paying off. great job
2021년 07월 30일 작성이: HeBrewZ
|
Thanks everyone! Progress is happening!
2021년 07월 30일 작성이: love2educate
|
2021년 07월 30일 작성이: Nikina70
|
those shoulders are starting to really POP too!!! nice!
2021년 07월 30일 작성이: kincanon1
|
Swimming isn’t really my thing, but I’m sure it’ll go better now. I tend to sink 🤣
2021년 07월 30일 작성이: love2educate
|
Wow L2E, you’re really in shape!👍👏👏👏
2021년 07월 31일 작성이: Shrewdness
|
I’ve always had a shape ⭕️
2021년 07월 31일 작성이: love2educate
|
😂🤣😂 I worked with this nurse that looked just like tweedle Dee. He always said I'm in shape. A sphere to be exact. The perfect shape.
2021년 07월 31일 작성이: HeBrewZ
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|