Pheephee 62님의 저널, 2021년 07월 30일

2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.8 kg 지금까지 감소한: 12.6 kg. 남은양: 16.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:

1022 kcal

지방: 32.65g | 단백질: 65.78g | 탄수화물: 103.09g. 아침 식사: Dole Bananas, Regular Coffee, Skinnyfit Super Youth Collegan. 점심 식사: Five Guys Bacon Cheeseburger. 저녁 식사: Dole Bananas, Water , Skinny Fit Super Youth. 간식/기타: Water , Lipton Green Tea Citrus (16.9 oz), Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). 더보기

1023 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 노르딕 워킹 - 1 시간 10 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기

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