2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.7 kg
지금까지 감소한: 58.5 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
|
1500 kcal
|
지방: 52.75g | 단백질: 68.51g | 탄수화물: 151.02g.
아침 식사: Dulano Baguette Salami, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Gimber Gimber Gemberdrank, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Solevita Multivitamines Nectar Light, Aveve Waldkorn, Milbona Skyr Perzik Passievrucht. 점심 식사: Snack A Jacks Rijstwafel Caramel. 저녁 식사: Devos Lemmens Mayonnaise, Belviva Belviva Belgische Frieten, Iglo Captain Iglo Alaska Pollak Multigranen. 간식/기타: Muscat, Liq Brownie Irish Coffee, Delhaize Troskerstomaten, AH Kersen, Delhaize Rode Druiven Pitloos. 더보기
|
|
3264 kcal
|
운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 14.7 kg 증가하기
|
 댓글
Gaat bij mij soms ook zo erg op en neer... Kan niet anders dan vocht zijn denk ik...
2021년 07월 30일 작성이: Fateje
|
is ne moeilijke he moatje. ik las dat je zegt ik ben niet goe bezig. je bent 56 kg kwijt. ik vind dit een ongelooflijke prestatie. ik heb daar enorm veel bewondering en respect voor en kan alleen maar zeggen echt chapeau👍.als het nu op en af gaat dan is dat niet vreemd. je bent al zolang bezig en altijd komen we ergens wel in de verleiding. je zegt ook af en toe ja tegen de verleidingen en dat maakt ons mens. altijd nee zeggen lukt niemand en dat hoeft ook niet. je zegt zelf dat je er een balans in vind en daar mag je terecht trots op zijn. je neemt de draad terug op en das goed. hoe langer hoe moeilijker maar je houd het nog steeds vol dus respect moatje. geniet binnenkort met je gezin van een vakantie. laat de teugels wat losser want genieten moet kunnen. knuffie 😘😘
2021년 07월 30일 작성이: molligske
|
Ik zou het niet beter kunnen verwoorden molligske! Wijze raad...
2021년 07월 30일 작성이: Fateje
|
2021년 07월 30일 작성이: Dziubinski242
|
zo juist !!! geniet van je vakantie !!!
2021년 07월 31일 작성이: Veereltje
|
2021년 08월 1일 작성이: Dziubinski242
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|