2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
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1417 kcal
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지방: 60.71g | 단백질: 131.68g | 탄수화물: 67.66g.
아침 식사: Freshpak Rooibos, Cinnamon, Canderel Stick, Jungle Instant Oats, Nutritech Premium Whey Protein. 점심 식사: Redro Fish-Spread, French Confectionary Low Carb Brown Bread, Cucumber (with Peel), Lettuce, PnP Shredded Tuna in Water, Egg. 저녁 식사: Avocados, Woolworths Mild Dill Gherkins, Lettuce, Tomatoes, Rump Steak. 간식/기타: Thokoman Smooth Peanut Butter, Woolworths Mild Dill Gherkins, Strawberries, Coti Zero Sugar Mint Chocolate. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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