2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
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1188 kcal
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지방: 35.09g | 단백질: 39.61g | 탄수화물: 190.67g.
아침 식사: Kokola Crackers Garlic Bread, Buah Anggur, Nescafe Original 3 in 1. 점심 식사: Cedea Fish Roll, Tahu, Buah Anggur, Telur Rebus, Nasi Liwet. 저녁 식사: Nasi Liwet. 간식/기타: Mangga. 더보기
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1691 kcal
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운동:
aerobic sore - 40 분, aerobic - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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