2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
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1858 kcal
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지방: 63.24g | 단백질: 69.45g | 탄수화물: 253.75g.
아침 식사: REWE Birne Abate Fetel, Alnatura Bio Leinsamen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Kaffee. 점심 식사: Thomy Remoulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Crispy Chicken, Semmel, Thomy Les Sauces für Braten. 저녁 식사: Gutes Land Gouda , Tomaten, Kopfsalat, Frischkäse Light, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Aldi Tortilla Wraps. 간식/기타: Nutella Nutella, Kinder Kinderriegel, Corny Free Schoko, Banane. 더보기
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1966 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 7 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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