2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
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1308 kcal
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지방: 46.33g | 단백질: 79.54g | 탄수화물: 145.14g.
아침 식사: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Banane. 점심 식사: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Mandeln, Gemischter Salat, Gebackener oder Gebratener Fisch, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. 저녁 식사: Banane, Pfirsiche, Combi Salat nach Mexikanischer Art, Laugenbrötchen, Plow, K-Classic Heringsfilets in Joghurtsauce. 더보기
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2242 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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