dara.rizki.sari님의 저널, 2021년 07월 30일

2021년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
79 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 30일:
1404 kcal 지방: 47.06g | 단백질: 95.24g | 탄수화물: 147.70g.   아침 식사: Coffee with Sugar, BreadTalk Roti Gandum, Boiled Egg. 점심 식사: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Steamed Fish, White Rice. 저녁 식사: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Fried Rice, Baby Corn, Fried Chicken No Coating (Skin Not Eaten), Green Leaf Lettuce , White Rice, Baked or Broiled Mackerel. 간식/기타: Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Ny. Siok Kerupuk Udang, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Clover Honey, Watermelon, Papaya, Apple. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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