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Almocinho delicia de hoje! Moqueca de bagre e camarao e saladinha de alface
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
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977 kcal
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지방: 49.55g | 단백질: 35.39g | 탄수화물: 99.07g.
아침 식사: Lugen Semente de Chia, McDonald's Maçã em Pedaços, Mamão, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Visconti Torrada Integral, Ovo Estrelado. 점심 식사: Pepino (com Casca), Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Moqueca de Peixe. 더보기
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2913 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 스쿼트 - 10 분, 런닝머신 - 15 분, 헬스 - 45 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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