Had one of those days yesterday where I only wanted to eat bad food, but I kept the calories in check so didn't work out too bad. Back on it today though!
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117.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
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3126 kcal
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지방: 41.76g | 단백질: 192.70g | 탄수화물: 453.90g.
아침 식사: Chupa Chups Lollipop, Swizzels Matlow Love Hearts, Swizzels Matlow Double Lolly, Swizzels Matlow Refresher. 점심 식사: X-Tone Protein Whey Chocolate, X-Tone Protein Whey Strawberry, Swizzels Matlow Drumstick Lolly. 저녁 식사: Seasons Harvest Garden Veg Steam Bags, Aldi Chicken Sausage, Deluxe Madras Cooking Sauce (Lidl), East End Brown Basmati Rice. 간식/기타: Candy Cane, Candy Cane, Candy Cane, Candy Cane. 더보기
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3094 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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