mmalegoko님의 저널, 2021년 07월 29일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 29일:
1068 kcal 지방: 71.21g | 단백질: 54.08g | 탄수화물: 60.87g.   점심 식사: Naartjie, Grated Cheddar Cheese, Scrambled Egg , Avocados , Brown Bread. 저녁 식사: Woolworths Green Vegetable Medley , Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). 더보기
3375 kcal 운동: 스쿼트 - 20 분, 휴식 - 15 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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